zwaenge-forum.de

Hey! Eigentlich komme ich mittlerweile gut mit meiner Zwangsstörung zurecht und kann sie durch verschiedene Techniken in Schach halten, sodass ich nicht auf die Tricks hereinfalle. Vor ein paar Wochen habe ich aber leider einen kleinen Rückfall erlebt und stecke nun an einer Stelle wieder etwas f ...

Das klingt sehr positiv und ermutigend. Meinst du denn nun, dass Zwänge komplett auslöschbar sind? Also die Ängste so lange konfrontieren, bis sie eines Tages wirklich komplett weg sind? Oder kommt es doch immer wieder zu einem Rückfall, ein Rest von Zwängen bleibt doch bestehen? Das einzige Prob ...

Mag sein das man in dem Moment am durchdrehen ist und das es die nächsten Tage vllt. sogar Wochen auch so sein wird, aber irgendwann macht es klick da oben und es verändert sich dein Bezug zur Angst (Das gleiche Gefühl können dir übrigends auch Leute die ihre Depressionen überwunden haben berichten) ...

Hallo zusammen, natürlich sollte man keine Medikamente leichtfertig einnehmen. Jedoch ist es schon wichtig, diese Entscheidung unter einem großem Blickwinkel zu betrachten. Zunächst: Die wirklich wirksamen Medis entfalten nach und nach ihre Wirkung, so das es keinen AHA-Effekt gibt und man sollte au ...

Was mir bis dato gut hilft mag zwar vielen Betroffenen nicht gefallen, aber die Konfrontation mit der Angst und das Aussitzen und sich dem stellen, nimmt mit Zeitverlauf der ganzen Sache viel Luft aus den Segeln. Hey, Danke für deinen konstruktiven Beitrag! Also habe ich es richtig verstanden, dass ...

Hi👋🏼 "Akzeptanz" ist sehr wichtig! Versuchen sie es mal aus einer anderen Perspektive zu betrachten. 1. Sie sind nicht Krank sondern grübeln zu viel nach! 2. Die Zwangsgedanken kamen nicht gleich in der Intensität und so stark ausgeprägt und werden wahrscheinlich auch nicht von heute auf Morgen versc ...

Hallo zusammen👋🏼 Ich habe mittlerweile einigermaßen Akzeptanz zu mir und meinen Zwangsgedanken gefunden (mal gut und mal weniger gut). Auch verinnerliche ich für mich gerade das niemand moralisch einwandfrei Leben kann. Meine Frage wäre was ich anstatt von Medikamenteneinnahme im Akutfall tun kann, u ...

Mirtazapin hat mir z.Bsp. geholfen runterzukommen und wieder einzuschlafen (7,5 mg off-Label). Aber wie der Thread vorher schon schrieb, sollten sie erstmal alles mögliche versuchen um keine Medis zu nehmen. Meditation, Ernährungsumstellung, Exposition und vor allem Geduld. Stellen sie sich einfach v ...

Hallo zusammen 👋🏼 Kurz zu mir, ich hatte so Februar rum meine erste Panikattacke, landete im Krankenhaus und dachte zu dem Zeitpunkt ich würde einen Herzinfarkt erleiden. Seitdem hat sich mein kompletter Fokus nach innen gerichtet. Ich fing an meinen Puls zu kontrollieren, oder suchte oft Ärzte auf. ...

Hallo zusammen👋🏼 Kurz zu mir, ich hatte so Februar rum meine erste Panikattacke, landete im Krankenhaus und dachte zu dem Zeitpunkt ich würde einen Herzinfarkt erleiden. Seitdem hat sich mein kompletter Fokus nach innen gerichtet. Ich fing an meinen Puls zu kontrollieren, oder suchte oft Ärzte auf. A ...