zwaenge-forum.de

War gestern bei der Psychologin, die mich auf dem Weg des Ausschleichens begleiten sollte/könnte. Sie meinte allerdings aufgrund meiner Historie, die Arbeit am Inneren Kind wäre hilfreich. Weiterhin ist ihr aufgefallen, dass ich viel von meiner grdrückten und depressiven Grundstimmung spreche. Die A...

Ich habe nicht wieder mit Sertralin begonnen, sondern heute die Dosis so wie ursprünglich geplant auf ca. 1.57mg reduziert. Diese Woche hat sich für mich etwas mental entspannt. Microdosing pausiere ich für eine weitere Woche (sollte man auch nach 8-10 Einnahemezyklen). Mir ist aufgefallen, dass ich...

MCT hört sich interessant an. Leider kein Therapeut in meiner Nähe. @ChristianOCD - zahlt das die GKV, oder muss man das selber berappen? Ich denke, eine nachhaltige Therapie bzw. die vermittelten Methoden dürfen nicht zu aufwändig sein. Hier scheint Detached Mindfulness - ähnlich zu Greenbergs Meth...

@downtherabbithole: Ich sehe das mit Antidepressiva so, dass man von Anfang an überlegen soll - zusammen mit dem Verschreiber - für wie lange man die zunächst einnehmen soll/will. Das kann bei Bedarf natürlich verlängert werden, aber ohne das ziehen die Jahre ins Land und man nimmt sie eben immer no...

Mein Vater hatte 3 Therapeuten in 6 Wochen. Die erste wurde krank, die 2.te war zur Vertretung und die 3.te hat in den Einzelsitzungen den Umgang mit dem Smartphone gezeigt … genau das, was bei ihm im Vorfeld Minderwertigkeitskomplexe und Depressionen ausgelöst hatte, weil er sich immer selbst extre...

Meine Zwänge-Themen haben sich über die Jahrzehnte verändert. Seit einem für mich sehr belastenden Hausbau sind es v.a. Perfektionismus und Grübel-Zwänge, bei Dingen, die mir etwas bedeuten, d.h. ich komme mit Makeln oder Unzulänglichkeiten nicht klar, muss die korrigieren (bis es sich gut anfühlt) ...

Ich habe keinen medizinischen Background, alles nur recherchiert und angelesen. Ewiges Recherchieren des Für und Widers und Widers und Fürs ist vielleicht/vermutlich auch eine Facette meiner Krankheit. Besuch in der Schweiz hatte ich auch mal angedacht, doch dort werden nur in der Schweiz lebende Bü...

Die letzten 1-2 Wochen bis Freitag waren etwas turbulent für mich. Ich werde mir noch etwas Zeit geben, ohne wieder mit Sertralin anzufangen, d.h. weiter ausschleichen und wenn ich bis Samstag komme - dem Tag der nächsten, geplanten Reduktion - dann noch weiter reduzieren auf 1.6mg in Wasser gelöst....

Ich nehme seit 17 Jahren Antidepressiva zunächst wg. Depressionen, doch dann (nachdem es klar war) auch gegen Zwänge, die ich seit meiner Kindheit habe (bin 54). Nachdem ich im Februar von neuen (alten) Behandlungsmethoden mit Psilocybin gehört habe, wo schon wenige Sitzungen Erfolg gebracht haben, ...

Ich kann nicht sagen, ob Dr. Greenberg grundsätzlich etwas gegen ACT hat, oder nur im Kontext von Zwängen. Würde mich in der Tat auch interessieren. Ich habe meine Meinung bzgl. ACT nicht grundsätzlich geändert. Für Depressionen denke ich, ist es wirklich gut. Aber für Zwänge, hmmm … . Ich versuch e...