zwaenge-forum.de

Hey!
Ich weiß auch genau wie du dich fühlst und warum du das hinterfragst. Der Zwang gaukelt uns vor, dass wir die Realität nicht kennen, da er uns zweifeln lassen und in Panik versetzen kann. Wenn man Zwängler aber fragt, dann werden sie meistens antworten, dass ihnen das Ausmaß der ...

@Nala
Das ist wirklich der richtige Weg! Je eher man sich Hilfe sucht desto besser.
Glaub an dich, rational weißt du, dass es der Zwang ist, das kann auch viel helfen. Irgendwann werden die guten Zeiten auch wieder gute Gefühle auslösen.
Ich habe mal gelesen, dass man zu Beginn häufig in einer ...

@Tim

Ja, ich lebe in einer Partnerschaft und ich habe auch ein paar Freunde. Die Anzahl zu nennen finde ich schwierig weil ich immer unterschiedlich enge Beziehungen zu meinen Freunden habe und nicht mit jedem über alles sprechen würde. Tendenziell ist mein enger Kreis auch eher klein und natürlich ...

Hey!

Dass der Selbstwert eine entscheidende Rolle spielt bzw häufig auch den Zwang verstärkt kenne ich ebenfalls.
Ich bin insgesamt auch eher ein ängstlicher Typ. Mittlerweile, durch die Therapie und auch durch die allgemeine persönliche Entwicklung wird mir jedoch immer häufiger bewusst, dass ich ...

Hey!

Ich erkenne mich in vielen deiner Punkte wieder und auch diese Wendung von heute auf morgen ist mir nicht fremd.

Tatsächlich hatte ich so einen Punkt auch erst vor einigen Monaten. Nicht mehr ganz so extrem aber doch auch wieder sehr belastend. Vorher war ich auf dem besten Stand den ich ...

Hey! :)
Bei mir wurde der Zustand der DP oder DR nicht diagnostiziert und ich habe auch nicht in Bezug auf die Definition mit meinem Therapeuten darüber gesprochen, als ich aber zum ersten mal davon las habe ich mich schon sehr damit identifizieren können.
Bei mir wird dieser Zustand nur durch ...

Vielleicht kannst du ja zur Überbrückung eine Selbsthilfegruppe finden?
Warst du denn schonmal in Therapie, sodass du auf die Skills zurückgreifen kannst?

Bei dir klingt es, wie bei mir auch, eher nach Zwangsgedanken und mentalen Zwangshandlungen, abgesehen von der Vermeidung. Mir hilft die Stopp ...

Hey!

Das, was du da beschreibst ist die klassische emotionale Beweisführung. Leider kämpfe ich auch sehr damit, da meine Zwangshandlungen mental stattfinden und ich mich durch gewisse Gefühle beruhigen oder triggern lasse. Dieses diffuse Gefühl, von dem du sprichst, nenne ich immer das ...

Das meinte ich ja damit. ;)
Die Rückversicherung ist auch eine Zwangshandlung. Alles, was dazu dient die Gedanken zu mildern und die Angst erträglicher zu machen und wiederholt von dir durchgeführt wird, ob mental oder physisch, ist eine Zwangshandlung und führt unweigerlich zu mehr Zwangsgedanken ...

Hey!

Tatsächlich klingt es sehr nach Zwangsgedanken, auch wenn die Bestätigung auch eine Form von Rückversicherung sein kann.
Ich habe auch lange gedacht ich würde nur Zwangsgedanken haben und keinerlei Handlungen ausüben. Dem ist aber nicht so. :D :?
Meine Zwangshandlungen sind beispielsweise das ...