zwaenge-forum.de

Hallo jbr75,


Also bei mir ist es so, dass ich Angst davor habe chronisch schwer zu erkranken und jetzt eben die Angst, eine niemals endende Zwangsgeschichte zu haben. Davor hatte ich auch schon Angst vor anderen Krankheiten, im Grunde denke ich ist es die Angst, nicht mehr am Leben teilhaben zu ...

Bist du dir sicher, dass es wirklich „nur“ um das eine Wort im Kopf geht?
Der Zwang kann sich ja schon mal gerne verstecken … So von außen könnte ich mir vorstellen, dass da dann auch Gedanken dazukommen wie: „Wenn ich dauernd daran denke, könnte ich es versehentlich mal aussprechen.“, „Ich könnte ...

Das hört sich alles doch richtig gut an! Respekt!

Und selbst wenn du das Tablet dann "endreinigst" - das ist doch schon alles ein sehr großer Schritt in die richtige Richtung!

Das hört sich richtig gut an! Freut mich sehr für dich!

Das mit den Hundehaufen ist unschön, aber ich hoffe, du kannst trotzdem den Urlaub auch genießen.

Weiter unten wird dort eine neue Kombinationstechnik namens CRIM vorgestellt, die mir persönlich ganz gut gefallen hat.


Ich will keine weitere Diskussion hier im Forum aufmachen, aber... es gibt mit der S3-Leitlinie bereits eine gute Zusammenfassung der aktuellen wissenschaftlichen ...

Nochmal danke für eure Antworten.
Das mit dem richtigen Maß an Hygiene ist wirklich schwierig.

Ein Alkoholiker darf am Ende keinen Alkohol mehr trinken, aber ein Mensch mit Waschzwang muss natürlich auch weiterhin auf seine Hygiene achten.

Der Therapeut meinte, man müsse auch etwas über die ...

Aber das kann dann tatsächlich der Grund für diese große Hausaufgabe gewesen sein: Dass der Therapeut den Eindruck hatte, dass du die Übungen vor Ort so gut meisterst.

Aber genau, wichtig ist, dass du mit ihm offen darüber redest. Nur so kann er auf die Schwierigkeiten etc. eingehen.
Auch den Punkt ...

Das mit dem nicht Duschen kommt nicht von mir, das gab mir der Therapeut quasi als Hausaufgabe mit.
Persönlich finde ich das Level für den Anfang auch schon sehr hoch. Ungeduscht ins Bett zu gehen, geht bei mir persönlich schon sehr Richtung Endgegner.

Vielleicht will mich der Therapeut testen ...

Wenn ich an die Klinik zurückdenke...
Da hat man normalerweise ungefähr mit mittleren Expos begonnen. Also so ne 5 von 10 von der Stärke.
Und Ziel war gar nicht, dass die Expo jedes Mal gelingen muss - aber ... sie soll halt schon auch an sich im Grunde machbar sein.

Frag mich gerade, ob du dir da ...

Ich schreibe als selbst Betroffener...

Hauptsächlich muss er selbst was tun, damit es besser werden kann. Du kannst ihn aber zu einer Therapie (optimalerweise Verhaltenstherapie mit Exposition und Reaktionsmanagement) ermuntern und ihm bei der (leider oft sehr schwierigen) Suche helfen ...