zwaenge-forum.de

Haben die Entspannungsmöglichkeiten zuhause dann zu einer Art Langzeitentspannung geführt, die du dann auch noch in der Öffentlichkeit "nutzen" konntest? Oder hast du dafür andere Techniken gefunden? Kann mir vorstellen, dass man da auch mit progressiver Muskelrelaxation abhelfen kann. Den...

Hi, ich hatte das ziemlich lang, verbunden mit der Angst, nicht genug Luft zu bekommen, weshalb ich dann immer wieder versucht habe, tiefer Luft zu holen. Ich hab über die Zeit das Gefühl entwickelt, dass es meist dann aufgetaucht ist, wenn ich mich wegen etwas schuldig gefühlt habe bzw. als Selbstb...

Hallo Julia, vielleicht kann dir mein Krankheits- bzw. Therapieverlauf etwas Orientierung geben: ich bin 24 Jahre alt, mit 14 an einem Waschzwang erkrankt, zunächst in ambulanter Therapie, in der ich meiner Therapeutin verschwieg, wie akut mein Zustand eigentlich war, daher folgten mit 16/17 zwei Au...