zwaenge-forum.de

Hallo SHG,
ich habe mir gestern Nachmittag deine Brotvideos angeschaut - da du danach fragst: Ich würde mir mein Brot tatsächlich nicht so zubereiten, sondern es anfassen und mit der Hand essen. Fragst du wegen Covid, ob der Aufwand derzeit gerechtfertigt sein könnte?
Viele Grüße

Ich bin ja immernoch verunsichert was dieses "nicht dagegen ankämpfen" bedeutet. Also, mir ist bewusst was es bedeutet, rein faktisch, dennoch habe ich Bedenken, dass ich es richtig auf mich übertragen kann. Wie schon häufiger erwähnt arbeite ich aktuell sehr viel mit der Stopp Methode un...

@Jessi Ja, die Covid-bezogenen Bilder sind inzwischen weg oder nur noch selten. Inzwischen kann ich aber auch gut damit umgehen, weil ich ja viel mehr weiß über Gedanken und darüber, wie mein Gehirn arbeitet. Ich habe immer mal wieder, mal mehr mal weniger, intrusive Bilder, aber da atme ich dann ti...

Guten Morgen downtherabbithole, Jessi und Fabian, ich mach’s jetzt mal ohne Zitate: @downtherabbithole: Ja, die gleichen Gedanken hatte ich auch zu Beginn der Pandemie. Ich bin ein totaler Familien- und Freundemensch, ziehe also ganz viel Energie und Kraft aus dem Austausch und der Verbindung mit me...

Hallo zusammen, ich habe heute Sertralin als Begleitung zur amb. Psychotherapie wegen meines Waschzwanges verschrieben bekommen. Nun bin ich unschlüssig, ob ich es tatsächlich nehmen soll... es ist ja schon ein riesiger Eingirff, die Nebenwirkungen über die berichtet werden, klingen teilweise echt ...

Hallo ihr alle, was ihr alle erlebt habt während eurer Kindheit und Jugend tut mir Leid zu lesen. Ich komme aus einer ganz anderen Kindheit und Jugend - und trotzdem hat mein Kopf irgendwann gedacht, er müsste mich warnen. Meine Zwangsgedanken hingen schon immer mit dem Wohlergehen der mir wichtigst...

Mir hilft es immer wieder dadurch motiviert zu werden, doch in den akuten Situationen bin ich weiterhin überfordert, sodass ich eher versuche die guten Phasen so lang es geht auszukosten. Oh, das kann ich so verstehen! Ich finde es kostet einfach Überwindung die ruhigen Zeiten irgendwie anzutasten....

Hallo Jessi, die Angst keine Angst mehr zu haben, wird im englischsprachigen Raum häufig „The Backdoor Spike“ genannt. Also quasi „Wie bitte, du hast jetzt keine Angst mehr? Dir ist wohl alles egal, dann sind deine Gedanken wahr, du willst deine Gedanken, bla bla bla.“ - natürlich viele Variationen....

Hi Julia, freut mich sehr, dass dir der Podcast geholfen hat und du jetzt wieder optimistischer bist. Darf ich dich mal fragen, wie die Zeit der Expositionen so für dich verlaufen ist? Also ob du feste Aufgaben hattest oder einfach alles als Exposition gesehen hast und auch, welche Stolpersteine du ...

@downtherabbithole
Tyrannen in meinem Kopf ist Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts

Ich habe jetzt auch schon von vielen gehört, die das Buch von Jonathan Grayson richtig gut finden.