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Ich habe viele Jahre Fluoxetin eingenommen. Hab dann erst letztes Jahr gewechselt. Von den unterschiedlichen Herstellern konnte ich keinen Unterschied bzgl. Wirkung und Verträglichkeit feststellen. Lediglich bei zwei Herstellern (wahrscheinlich gleicher Lieferant) war die Einnahme störend, weil die ...

Dass das korreliert kann ich mir gut vorstellen. Die Angst/Anspannung und Stress durch die Zwangsstörung kostet ja doch einiges an Kraft. Ich selbst hatte vor einigen Jahren zweimal eine Schlafaufzeichnung zu Hause und zwei Nächte im Schlaflabor. Mir wurde damals die Diagnose Insomnie gestellt. Bei ...

Ich finde gut, dass du dir eine Therapeutin gesucht hast! Das ist schon mal ein großer, erster und wichtiger Schritt. Das Kernelement bei der Behandlung von Zwängen sind Expositionen. Im Falle von aggressiven Zwangsgedanken, wie du bereits erwähnt hast, z. B. dass man sich diese bewusst hervorholt o...

Ja, stimmt auch wieder!

Bin bei einem englischen YouTuber auch auf das "maybe, maybe not" gestoßen. Ist eigentlich ein schöner Leitsatz. Und unterstreicht genau das Zulassen der Unsicherheit, wie du hier erwähnt hast.

Danke für deinen Bericht! Das macht mir Mut und Hoffnung.

Ja, der Umgang mit Unsicherheit, das ist denke ich schon der Schlüssel. Und auch das Vertrauen in sich selbst, dass es, egal was passiert, weitergehen wird.

Das dachte ich davor auch, insofern war es unerwartet, dass es dann doch nicht so schlimm war.

Naja, liegt bei mir vielleicht daran, dass ich "sowieso" die Zwangshandlungen leider weitermache. Interessant ist aber schon, dass es sich trotzdem nicht zusätzlich verstärkt. In dem Moment der Kontrolle hab ich schon auch die zwangstypische Unsicherheit, ob ich wirklich den Zulauf zugedre...

Hallo Maik, ist zwar schon etwas länger her, aber ja, war da schon selbst überrascht. Hat sich aber vor wenigen Wochen erst wieder wiederholt. Schon irgendwie komisch, dass das dann auch okay war. Aber gut, es ist zu keinen Schaden gekommen. Das Abdrehen ist ja quasi eine zusätzliche Sicherung. Aber...

Ich war in der Klinik Windach für 3 Monate. War dort v. a. wegen der Kontrollzwänge. Hab dort aber u. a. gelernt, dass ich weit mehr Gedankenzwänge habe. Die Klinik war an sich gut, konnte auch Neues dazulernen. Die Umsetzung im Alltag ist aber schwierig. Mir wurde auch eine Intervalltherapie empfoh...

Finde die Haltung interessant. Und kann der auch was abgewinnen. Ist auch was mir fehlt, generell ein lockerer Umgang. Auch mal akzeptieren, wenn eine Expo nicht klappt. Oder vielleicht in bestimmten Situationen sich einen Zwang, ohne schlechtes Gewissen danach, zu erlauben. Schwierig wirds nur, wen...