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Warum glaubst du, dass deine Zwänge dich nicht loslassen? Hast du Tipps für andere Betroffene, wie sich der Zwang dauerhaft in „Schach“ halten lässt. Der Grund für die Zwänge ist wohl bei mir u. a. die Angst etwas falsch zu machen. Hier das Vertrauen in einem selbst wieder zu finden, ist ein langer...

Hallo Oliver, das hört sich wirklich aktuell bei dir nicht gut an. :( Umso toller finde ich es, dass du bereits einen Therapieplatz organisiert hast! :) Ich denke, das war eine sehr gute Entscheidung, die auch die Chance hat, dir dauerhaft zu helfen. Natürlich musst du noch die Zeit bis dahin überbr...

Kein Problem! :-) Vom Wach-Schlaf-Rhythmus her ist es nicht soo schlimm. Müsste aber trotzdem schauen, dass ich etwas eher ins Bett gehe. Könnte nämlich generell etwas mehr schlaf gut verkraften. Aber auch hier habe ich abends das Problem mit dem Antrieb. Dazu kommt auch die Angst vor den Zwängen de...

Klingt an sich sinnvoll, nur bin ich derzeit noch voll arbeitsfähig und hab somit eigentlich meine Routine. Hab zwar schon mal eine vier Tage Woche angepeilt, arbeite aber bisher nach wie vor 35 h. Ich habe zwar Gleitzeit, aber auch relativ komische Kernzeiten. In letzter Zeit sind auch oft Besprech...

Stimmt, ist wirklich ein Versuch wert.
Danke für die Idee!

Meine Mutter hat schon öfter angeboten, dass sie mich in der Früh anrufen kann.
Vielleicht sollte ich das nochmal probieren.

War nur einmal das Problem, dass ich nach dem Telefonat ziemlich schnell wieder im Bett lag ...

Ich lebe zur Zeit alleine, insofern scheidet diese Möglichkeit leider aus.

Aber es stimmt, es fiel mir damals leichter, als meine damalige Freundin mich zum Aufstehen überredet hat.

Hallo Mick, schwer zu sagen, wie lange es dauert, bis es sich einpendelt. Es ist bei mir eher so, dass es sich langsam schrittweise normalisiert. Schätze, es sind erfahrungsgemäß so ca. 1,5 - 2 Monate bis es wieder akzeptabel ist. Danach gibt es aber trotzdem ab und an Tage mit Orgasmusprobleme ... ...

Hallo mick, ich kenne das Problem, bei der Umstellung des Wirkstoffs bzw. der Dosis. Habe teilweise auch Orgasmusprobleme. An sich ist das leider eine bekannte und häufige Nebenwirkung von SSRIs. Bei mir verschwindet es üblicherweise wieder nach einiger Zeit, wenn ich das gleiche Medikament in der s...

Hallo Selina, Danke für deine Nachricht. Ich werde das mit dem Gedankenstopp mal ausprobieren. An sich kenne ich diese Vorgehensweise schon, allerdings habe ich sie wieder mit der Zeit vergessen. :-) Aufstehen wird aber trotzdem eine Herausforderung bleiben ... Da macht mir der fehlende Antrieb ziem...