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Hi, Nur habe ich ja nicht Angst etwas schlimmes zu tun, sondern das etwas Negatives ohne mein Zutun passieren könnte, ausgelöst durch bestimmte Ängste. ... Denn wie es der Zufall will, passiert es nach lauter negativem Wünschen dann doch mal, und auch wenn es nur Zufall war, wird der Zwangskranke da...

Was ich aber nicht verstehe ist, dass es auch keine negativen Bewertungen von ihm gibt. Reicht doch, sich die erste Bewertung bei Amazon anzuschauen: Die Idee und auch die Buchbeschreibung hat mich ermutigt meine Zwänge endlich anzugehen und loszuwerden... Ich dachte wirklich "das Buch wird mi...

Aber mittlerweile funktioniert es bei dir, so wie du es beschrieben hast, oder ? Ich tue mich immer etwas schwer damit zu sagen, ob es bei mir funktioniert oder nicht. Die Zwänge sind alle so verschieden und dem einen helfen die einen Methoden und dem anderen die anderen. Ich versuche, mich immer d...

Ja perfekt, dann haben wir bereits in wenigen Minuten schonmal einen Grund dafür gefunden, wieso die Habituierung bei dir nicht funktioniert :). Die meisten Betroffenen (inkl. mir) antworten mit Ja. Dieses Ja bedeutet in erster Linie, dass noch ein kognitiver Widerstand gegen deinen Zwang existiert....

Hi, ich kenne das perfekt von mir. Ist eins meiner größten Zwangsthemen, mit dem ich am meisten kämpfe und gekämpft habe (aber inzwischen deutlich verbessert habe). Lass mich kurz eine einzige Frage stellen und du darfst nur mit ja oder nein antworten: Angenommen, dir geht es jetzt gerade so wie du ...

Hey, An anderen Tagen steigere ich mich in die "Exposition" so sehr hinein, dass es mir danach tagelang wieder schlechter geht. Das liegt aber auch daran, dass mein Zwang sich zum Teil auf meine körperlichen Reaktionen bezieht und in einer Konfrontation achte ich vermehrt darauf, sodass ic...

Hi Jessi, das hört sich ja echt unschön an :/. Falls ihr Erfahrungen oder Tipps habt wie man eine für sich sinnvolle Exposition von einer noch zu schwierigen unterscheiden kann, immer her damit. Zu jeder guten Therapie gehört ja, sich ein Zwangshierarchie zu erstellen. Auf dieser befinden sich nun a...

Was ich noch fragen wollte: sagt dir der Name Heiko Vandeven eigentlich was? Ich mochte die Erklärungen von ihm in seinen Videos anfangs. Er scheint eine andere Herangehensweise zu haben in der Auflösung von Zwängen. Was er aber nie tut, ist zu verraten, wie er das macht. Seine Videotitel klingen i...

Ich bin so am Ende mit den Nerven. Ich bekomme keinen Therapieplatz kann meine Zwangshandlungen und Gedanken nicht unterscheiden. Mir geht es körperlich gar nicht mehr gut wegen den ganzen Angstzuständen. Hey, das tut mir sehr leid zu hören. Ich kann mir vorstellen, dass das sehr, sehr anstrengend ...

Damit speziell nicht, aber es ist sowieso jeder Zwang individuell anders, daher ist das gar nicht wichtig.