Ich bin seit einigen Wochen in einer echt starken Zwangsphase. Größtenteils gebe ich meinem Kontrollzwang nicht nach. Es ist stellenweise sehr schwer, aber ich schlage mich aus meiner Perspektive recht gut. Vor vielen Dinge habe ich auch einfach keine Angst mehr mittlerweile, dass ist toll. In ca. 14 Tagen habe ich auch wieder Gesprächstherapie, dass gibt mir auch etwas Sicherheit aktuell hinzu.
Auch habe ich mich vor einigen Tagen getraut, bestimmten Personen in meinem familiären Umfeld mit Themen und Gesprächen zu konfrontieren, welche mich mein ganzes Leben schon belasten. Das war auch nicht einfach für mich, hat mir aber irgendwie gut getan. Auch werden meine Zwangsgedanken und damit einhergehenden Zwangshandlungen in meinem Alltag an sich weniger. Ich denke auch immer weniger darüber nach, was mich Triggern könnte, oder was mir Angst machen könnte, dass ist auch toll
Aber drei Dinge beobachte ich zur Zeit bei mir:
1. Ich bekomme zurzeit wieder häufiger Panikattacken.
2. Manchmal überkommt mich ein, für mich fremdes Gefühl von Erschöpfung. Das fühlt sich nicht schlimm an, aber ich kenne das so nicht.
3. Ich wache wie heute Nacht auf einmal auf, und habe ganz schlimme Zwangsgedanken. So wie jetzt gerade noch. Während ich diesen Beitrag geschrieben habe, hab ich mich beruhigt.
Ich vermute das in mir gerade wirklich viele Themen arbeiten. Aber hat das jemand von euch auch schon mal gehabt? Also das man von, und dann mit den Zwangsgedanken aufwacht? Das hatte ich heute da erste mal.
Alles Gute.
Fabian
