Moin, ich hatte ca. 10Jahre Zwänge (Gedanke+Handlung).
2018 habe ich beschlossen meine Zwangshandlungen zu vermeiden und habe es tatsächlich gemeistert. Innerhalb 8 Monaten kamen zwar immernoch Gedanken aber ich habe mich nicht mehr gezwungen gefühlt Handlungen auszuüben.
Mir hat der Gedanke:“ Ein Leben ohne Zwänge“ als Motivation gedient als ich Schwierigkeiten hatte. Vielleicht hilft es ja auch hier jemandem weiter.
Zwangsfrei
Re: Zwangsfrei
Danke für deinen Beitrag! Ich werde es mal ausprobieren. 
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Maik
Re: Zwangsfrei
Aber was genau hast du getan? Was er nur der Vorsatz, der Gedanke die dir dabei geholfen haben?