vielen Dank auch dir für deine Antwort.
Ich habe ja schon seit Jahren mit diversesten Zwangsgedanken zu kämpfen.
Mal mehr, mal schlimmer. Diese gehen in die diversesten Richtungen.
Mittlerweile habe ich versucht damit zu leben, einfach ist es aber trotzdem nicht.
Egal welcher Zwangsgedanke da ist, er löst immer extreme Angst bei mir aus.
Mich bewusst auf die Gedanken zu konzentrieren um sie versuchen zu "neutralisieren" fällt mir aktuell noch schwer, egal welche Art von Zwangsgedanke es ist.
Danke nochmal für deine Antwort. Ich versuche, dass ich es mal probiere umzusetzen.
LG Mila
