Hallo Stefan,
ich denke das ist das gleiche wie bei dem Waschmittel. Es kommt immer auf die Menge drauf an.
Ich habe auch mit genau den gleichen Sachen zu kämpfen wie du und noch mit vielen anderen Dingen.
Bei mir geht es halt immer um meine Enkelkinder.
So wie es bei Dir halt um immungeschwächte Menschen geht.
Was mir geholfen hat..... ich habe einfach mal in der Giftnotzentrale angerufen und geschildert das ich zwangserkrankt bin, in Behandlung bereits bin und große Probleme mit giftigen Substanzen habe.
Und ob grad kurz Zeit wäre um mir einige Fragen zu beantworten. Da war ein ganz netter Mann an der anderen Leitung und er hat mir wirklich alles erklärt, egal was ich ihn gefragt hatte ... und das war wirklich viel... angefangen über Putzmittel, Waschmittel, ausgelaufene Batterien, giftige Pflanzen etc. etc.
Dadurch das ich mich geoutet hatte und von Anfang an gesagt hatte das ich die Leitung nicht blockieren möchte, weil bei mir ja kein Notfall vorliegt ist er mir mega entgegen gekommen.
Man sollte natürlich nicht ständig bei irgendwelchen Stellen anrufen, aber wenn es einmalig ist um einfach eine Aufklärung zu bekommen finde ich .... kann man das wie gesagt einmalig machen.
Hoffe, ich konnte Dir damit etwas helfen.
Grüße Birgit
Waschzwang - Anderen Menschen Schaden zufügen
Re: Waschzwang - Anderen Menschen Schaden zufügen
Auch bei den giftigen Substanzen ist es das gleiche wie beim Waschmittel. Wenn jemand mit ungewaschenen Händen nen Apfel isst, gibt es immer nur eine Person die das zu verantworten hat und zwar die Person die den Apfel isst. Es ist ihre eigene Entscheidung den Apfel mit ungewaschenen Händen zu essen und somit auch ihr Risiko. Sollte dein Zwang jetzt meinen, dass es doch auch Kinder sein könnten oder andere Leute, die das Risiko nicht einschätzen können - Die haben Eltern oder Betreuer, deren Job das ist. Es ist definitiv nicht deiner. Bei giftigen Stoffen dürfte es btw. auch ziemlich egal sein ob jemand immunsupprimiert ist oder nicht. Und selbst wenn es um Infektionen geht, die Leute leben nicht im Glaskäfig, die kennen das Risiko. Oft sind die auch garnicht soo anfällig wie du gerade denkst. Es gibt sicher ausnahmen wie personen direkt vor einer Stammzelltransplation. Aber die sind in Isolation. Eine “normale” immunsuprimmierte Person lebt auch ein Leben mit Risiken. Kinder gehen in die Schule, junge Erwachsene in die Uni und Erwachsene arbeiten. Ich kenne sogar jemand deren Immunsystem ist sowohl angeboren als auch durch Medikamente deutlich schwächer als normal und sie arbeitet mit Kindern. Die bringen deutlich mehr Keime mit als du über ne Kontaminationskette.
Re: Waschzwang - Anderen Menschen Schaden zufügen
Vielen Dank für die Antworten!
Sie haben mir weitergeholfen und mich beruhigt!
Thema:
Apfel essen mit ungewaschenen Händen.
Ich habe hier etwas Zweifel.
Ist es wirklich die komplette Verantwortung des anderen Menschen den Apfel mit ungewaschenen Händen zu essen?
Ich habe doch hier mindestens auch eine Teilverantwortung, weil ich z.B. eine Türklinke mit ungewaschenen Händen berühre.
----------------------------------
Eine andere Angst/Sorge, die ich habe ist folgende:
1. Es kann sein, dass ich schlimme Krankheitserreger an meinen Händen habe
2. Danach berühre ich z.B. eine Türklinke
3. Danach berührt ein anderer Mensch die Türklinke
4. Danach macht sich der andere Mensch z.B. einen kalten Salat ohne sich die Hände zu waschen
5. Der Salat wird länger bei Raumtemperatur und nicht gut verpackt aufbewahrt
6. Nun können sich Krankheitserreger in dem Salat vielleicht gut vermehren und es können dann zu viele Krankheitserreger sein
7. Weil sich die Krankheitserreger in dem Salat gut vermehren konnten, kann es nun einfacher zu einer Lebensmittelinfektion kommen
8. Meine Angst/Sorge ist nun, dass ich dem anderen Menschen auf diese Weise Schaden zugefügt habe
Gibt es hierzu gute und/oder beruhigende Gedanken?
Sie haben mir weitergeholfen und mich beruhigt!
Thema:
Apfel essen mit ungewaschenen Händen.
Ich habe hier etwas Zweifel.
Ist es wirklich die komplette Verantwortung des anderen Menschen den Apfel mit ungewaschenen Händen zu essen?
Ich habe doch hier mindestens auch eine Teilverantwortung, weil ich z.B. eine Türklinke mit ungewaschenen Händen berühre.
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Eine andere Angst/Sorge, die ich habe ist folgende:
1. Es kann sein, dass ich schlimme Krankheitserreger an meinen Händen habe
2. Danach berühre ich z.B. eine Türklinke
3. Danach berührt ein anderer Mensch die Türklinke
4. Danach macht sich der andere Mensch z.B. einen kalten Salat ohne sich die Hände zu waschen
5. Der Salat wird länger bei Raumtemperatur und nicht gut verpackt aufbewahrt
6. Nun können sich Krankheitserreger in dem Salat vielleicht gut vermehren und es können dann zu viele Krankheitserreger sein
7. Weil sich die Krankheitserreger in dem Salat gut vermehren konnten, kann es nun einfacher zu einer Lebensmittelinfektion kommen
8. Meine Angst/Sorge ist nun, dass ich dem anderen Menschen auf diese Weise Schaden zugefügt habe
Gibt es hierzu gute und/oder beruhigende Gedanken?
Re: Waschzwang - Anderen Menschen Schaden zufügen
Hallo Stefan,
ich möchte niemanden abhalten, direkt auf Deine Fragen zu antworten.
Ich möchte aber dazu nur sagen, dass deine Gedankengänge sehr typisch für Menschen mit Kontaminationszwang sind. Ich weiss nicht, inwieweit Du dich schon mit der Expositionstherapie beschaeftigt hast. Aber Du wirst vermutlich herausfinden, dass der Königsweg leider sein wird sich einmal grundsätzlich ein Gefühl für Realität zu verschaffen indem man ein paar Leute fragt. Aber danach wirst Du dann ohne solche Rückfragen auskommen müssen, wenn Du frei leben willst. Denn - jedenfalls in meiner Erfahrung - ist Zweifel ein Kernelement des Zwangs. Du wirst Dich immer unsicher fühlen und es werden Dir immer viele "und wenn XYZ, was dann...?" kommen, die Dich beunruhigen. Haben Dir die Fragen komplett geholfen um mit Deinen Angstsituationen nun "normal" umzugehen? Oder wartest Du mit Deinen weiteren Handlungen, bis Dir jemand hier oder woanders bestätigt hat, dass es OK ist und fühlst Du Dich blockiert weil Du erst auf Antworten wartest?
Leider gehört es auch bei den Expos dazu, diese Unsicherheit zu ertragen. Ich sage das nicht belehrend, weil ich selbst damit zu kämpfen habe. Ich selbst habe oft grosse Probleme damit und gehe dann eher mal auf Nummer sicher und vermeide es oder treffe nie eine Entscheidung oder suche "Kompromisse" so zwischen voll Zwang und voll normal, was aber den Zwang wohl auch ernährt. Daher geht es in Anwesenheit eines Therapeuten deutlich leichter bei mir also ohne. Aber es wird wohl kein Weg daran vorbei führen. Ich hoffe Du hast einen Therapeuten, der Dir dabei hilft. Oder vielleicht ist es nicht so hartnäckig bei Dir und du kommst so klar.
Auf jeden Fall wünsche Dir viel Glück dabei!!
Gruss
ich möchte niemanden abhalten, direkt auf Deine Fragen zu antworten.
Ich möchte aber dazu nur sagen, dass deine Gedankengänge sehr typisch für Menschen mit Kontaminationszwang sind. Ich weiss nicht, inwieweit Du dich schon mit der Expositionstherapie beschaeftigt hast. Aber Du wirst vermutlich herausfinden, dass der Königsweg leider sein wird sich einmal grundsätzlich ein Gefühl für Realität zu verschaffen indem man ein paar Leute fragt. Aber danach wirst Du dann ohne solche Rückfragen auskommen müssen, wenn Du frei leben willst. Denn - jedenfalls in meiner Erfahrung - ist Zweifel ein Kernelement des Zwangs. Du wirst Dich immer unsicher fühlen und es werden Dir immer viele "und wenn XYZ, was dann...?" kommen, die Dich beunruhigen. Haben Dir die Fragen komplett geholfen um mit Deinen Angstsituationen nun "normal" umzugehen? Oder wartest Du mit Deinen weiteren Handlungen, bis Dir jemand hier oder woanders bestätigt hat, dass es OK ist und fühlst Du Dich blockiert weil Du erst auf Antworten wartest?
Leider gehört es auch bei den Expos dazu, diese Unsicherheit zu ertragen. Ich sage das nicht belehrend, weil ich selbst damit zu kämpfen habe. Ich selbst habe oft grosse Probleme damit und gehe dann eher mal auf Nummer sicher und vermeide es oder treffe nie eine Entscheidung oder suche "Kompromisse" so zwischen voll Zwang und voll normal, was aber den Zwang wohl auch ernährt. Daher geht es in Anwesenheit eines Therapeuten deutlich leichter bei mir also ohne. Aber es wird wohl kein Weg daran vorbei führen. Ich hoffe Du hast einen Therapeuten, der Dir dabei hilft. Oder vielleicht ist es nicht so hartnäckig bei Dir und du kommst so klar.
Auf jeden Fall wünsche Dir viel Glück dabei!!
Gruss
Re: Waschzwang - Anderen Menschen Schaden zufügen
Hallo TeeCoffee,
danke für deine Antwort.
Die Frage ist ja:
Woher weiß ich denn, ob ich schlimme Keime an meinen Händen habe?
Und eine andere Frage ist:
Bin ich dafür verantwortlich, dass Essen länger (vielleicht mehr als ein paar Stunden) nicht gekühlt wird?
Und noch eine andere Frage ist:
Bin ich dafür verantwortlich, dass Essen nicht gut verpackt wird?
Ich habe mich in den letzten Jahren meinen Ängsten gestellt (also Konfrontationstherapie), aber ich habe eben immer noch kleine Ängste/Zweifel/Sorgen.
danke für deine Antwort.
Die Frage ist ja:
Woher weiß ich denn, ob ich schlimme Keime an meinen Händen habe?
Und eine andere Frage ist:
Bin ich dafür verantwortlich, dass Essen länger (vielleicht mehr als ein paar Stunden) nicht gekühlt wird?
Und noch eine andere Frage ist:
Bin ich dafür verantwortlich, dass Essen nicht gut verpackt wird?
Ich habe mich in den letzten Jahren meinen Ängsten gestellt (also Konfrontationstherapie), aber ich habe eben immer noch kleine Ängste/Zweifel/Sorgen.
Re: Waschzwang - Anderen Menschen Schaden zufügen
Hallo zusammen,
im Moment habe ich ganz ganz leichte Erkältungssymptome.
Ich habe Angst, dass ich dadurch andere Menschen über eine Schmierinfektion (oder auch Tröpfcheninfektion) anstecken kann.
Ich habe etwas Zweifel wie genau ich mich jetzt verhalten soll.
Meine Fragen sind:
1. Sollte ich jetzt öfter die Hände mit Seife waschen? Wenn ja, wie oft?
2. Sollte ich jetzt eine Maske tragen? Wenn ja, wann?
3. Sollte ich in der Öffentlichkeit mehr Abstand halten? Wenn ja, wie viel und wann?
Vielleicht kann mir hier ja jemand helfen.
Vielleicht gibt es zu der Angst auch gute Gedanken oder gute Informationen.
Ich bin eben etwas unsicher, wie genau ich mich da jetzt verhalten soll.
Vielen Dank im Vorraus.
Mit freundlichen Grüßen,
Stefan
im Moment habe ich ganz ganz leichte Erkältungssymptome.
Ich habe Angst, dass ich dadurch andere Menschen über eine Schmierinfektion (oder auch Tröpfcheninfektion) anstecken kann.
Ich habe etwas Zweifel wie genau ich mich jetzt verhalten soll.
Meine Fragen sind:
1. Sollte ich jetzt öfter die Hände mit Seife waschen? Wenn ja, wie oft?
2. Sollte ich jetzt eine Maske tragen? Wenn ja, wann?
3. Sollte ich in der Öffentlichkeit mehr Abstand halten? Wenn ja, wie viel und wann?
Vielleicht kann mir hier ja jemand helfen.
Vielleicht gibt es zu der Angst auch gute Gedanken oder gute Informationen.
Ich bin eben etwas unsicher, wie genau ich mich da jetzt verhalten soll.
Vielen Dank im Vorraus.
Mit freundlichen Grüßen,
Stefan
Re: Waschzwang - Anderen Menschen Schaden zufügen
Hallo zusammen,
eine andere Angst/Sorge, die ich habe ist folgende:
Kontaminationskette:
1. Ich berühre (kurz) Tiere, z.B. Käfer, Spinnen (in Deutschland)
2. Danach wasche ich NICHT die Hände
3. Dann berühre ich eine Türklinke
4. Nun berührt ein anderer Mensch die Türklinke
5. Dann isst der andere Mensch z.B. einen Apfel ohne sich die Hände zu waschen
Meine Angst/Sorge ist nun, dass ich dem anderen Menschen dadurch Schaden zugefügt habe,
weil das Tier giftig ist oder Träger von (schlimmen) Krankheitserreger ist.
Vielleicht kann mir hier jemand helfen.
Gibt es hierzu gute/beruhigende Gedanken?
Vielen Dank im Vorraus!
eine andere Angst/Sorge, die ich habe ist folgende:
Kontaminationskette:
1. Ich berühre (kurz) Tiere, z.B. Käfer, Spinnen (in Deutschland)
2. Danach wasche ich NICHT die Hände
3. Dann berühre ich eine Türklinke
4. Nun berührt ein anderer Mensch die Türklinke
5. Dann isst der andere Mensch z.B. einen Apfel ohne sich die Hände zu waschen
Meine Angst/Sorge ist nun, dass ich dem anderen Menschen dadurch Schaden zugefügt habe,
weil das Tier giftig ist oder Träger von (schlimmen) Krankheitserreger ist.
Vielleicht kann mir hier jemand helfen.
Gibt es hierzu gute/beruhigende Gedanken?
Vielen Dank im Vorraus!
Re: Waschzwang - Anderen Menschen Schaden zufügen
Da du die Fragen hier im Forum für Zwangserkrankte stellst und nicht einer Ärztin oder an die Giftzentrale, nehme ich an, dass du deine Sorgen selber als übertrieben einschätzt. Wenn du dir da immer wieder bei anderen Rückversicherung holst (weiß nicht ob du es machst, nur falls … - Zwangserkrankte tendieren dazu) dann bringt das vielleicht kurzfristig Erleichterung, aber eine Zwangserkrankung kann dadurch aufrecht erhalten werden. Es kann dann schwer werden, sich wieder abzugewöhnen, minimale (oder auch mal etwas größere) Restunsicherheiten selbst einzuschätzen und zu verantworten. Mein Rat wäre also, dich über Zwangserkrankungen zu informieren und wsl. auch weitere Hilfe in Anspruch zu nehmen. Gutes Gelingen!
Nachtrag: selbst mein Eingehen auf deine Fragen hier, kann dir schon Erleichterung bringen. Längerfristig wäre es aber gut, sich unabhängiger von den Antworten anderer dahingehend zu machen. Ich hoffe, dass ich dir (und nicht der Erhaltung deiner Zwanghaftigkeit) damit geholfen habe - die Ungewissheit gehe ich aber ein.
Nachtrag: selbst mein Eingehen auf deine Fragen hier, kann dir schon Erleichterung bringen. Längerfristig wäre es aber gut, sich unabhängiger von den Antworten anderer dahingehend zu machen. Ich hoffe, dass ich dir (und nicht der Erhaltung deiner Zwanghaftigkeit) damit geholfen habe - die Ungewissheit gehe ich aber ein.
Re: Waschzwang - Anderen Menschen Schaden zufügen
Vielen Dank für die Antwort.
Mir hat es geholfen mich über meine Zwangserkrankung zu informieren.
Danke dafür!
Ich habe noch eine andere Frage:
Ich möchte bald wieder Nachhilfeunterricht für Schüler in einem Nachhilfeinstitut geben.
Ich bin mir nun nicht sicher, wie ich mich mit dem Corona-Testen privat verhalten soll.
Im Internet habe ich dazu folgende Informationen gefunden:
"Ob ein Test in Ihrem Fall sinnvoll oder notwendig ist, hängt von Ihren persönlichen Umständen ab:
Hatten Sie engen Kontakt zu einer Corona-infizierten Person? Haben Sie Beschwerden, die auf Covid-19 hindeuten?
Sind Sie gefährdet, schwer zu erkranken?
Haben Sie Kontakt zu Risikopatientinnen und -patienten?"
Quelle:
https://www.netdoktor.de/krankheiten/covid-19/tests/
Meine Ansicht ist hier folgende:
Die meisten Menschen im Nachhilfeinstitut gehören eher nicht zu den Risikopatienten.
Ich kann aber wohl nicht ausschließen, dass ich dort einem Risikopatienten begegne.
Meine Frage ist nun:
Soll ich mich privat auf Corona testen oder nicht, wenn ich im Nachhilfeinstitut arbeite?
Vielleicht kann mir hier jemand weiterhelfen.
Vielen Dank im Vorraus.
Mir hat es geholfen mich über meine Zwangserkrankung zu informieren.
Danke dafür!
Ich habe noch eine andere Frage:
Ich möchte bald wieder Nachhilfeunterricht für Schüler in einem Nachhilfeinstitut geben.
Ich bin mir nun nicht sicher, wie ich mich mit dem Corona-Testen privat verhalten soll.
Im Internet habe ich dazu folgende Informationen gefunden:
"Ob ein Test in Ihrem Fall sinnvoll oder notwendig ist, hängt von Ihren persönlichen Umständen ab:
Hatten Sie engen Kontakt zu einer Corona-infizierten Person? Haben Sie Beschwerden, die auf Covid-19 hindeuten?
Sind Sie gefährdet, schwer zu erkranken?
Haben Sie Kontakt zu Risikopatientinnen und -patienten?"
Quelle:
https://www.netdoktor.de/krankheiten/covid-19/tests/
Meine Ansicht ist hier folgende:
Die meisten Menschen im Nachhilfeinstitut gehören eher nicht zu den Risikopatienten.
Ich kann aber wohl nicht ausschließen, dass ich dort einem Risikopatienten begegne.
Meine Frage ist nun:
Soll ich mich privat auf Corona testen oder nicht, wenn ich im Nachhilfeinstitut arbeite?
Vielleicht kann mir hier jemand weiterhelfen.
Vielen Dank im Vorraus.
Re: Waschzwang - Anderen Menschen Schaden zufügen
Wenn du krank bist, solltest du keine Nachhilfe geben. Egal ob du nun Corona oder Grippe oder ne Erkältung hast. Und mit krank meine ich du hast symptome. Husten, schnupfen, fieber …
Wenn du nicht krank bist sehe ich jetzt keine Grund dich auf einen eh in der Bevölkerung zirkuluerenden Virus zu testen. Die Nachhilfeschüler:innen gehen ja auch in die Schule und glaub mir so ne Horde Kinder ist weit infektiös als du.
Letztlich bringt dir das was wir hier schreiben aber scheinbar alles nichts weil du ja immer bei was neuem ne Versicherung brauchst. So kommst du aber nicht weiter.
Wenn du gar kein Risiko willst dann kannst du gar kein Leben haben. Ich hab da mehr als genug Erfahrung mit und viele andere auch. Ich hab so viele Regeln ummmich zu schützen, dass ich faktisch nur noch damit beschäftigt bin.
Du solltest dich echt lieber nach professioneller Hilfe umsehen.
Wenn du nicht krank bist sehe ich jetzt keine Grund dich auf einen eh in der Bevölkerung zirkuluerenden Virus zu testen. Die Nachhilfeschüler:innen gehen ja auch in die Schule und glaub mir so ne Horde Kinder ist weit infektiös als du.
Letztlich bringt dir das was wir hier schreiben aber scheinbar alles nichts weil du ja immer bei was neuem ne Versicherung brauchst. So kommst du aber nicht weiter.
Wenn du gar kein Risiko willst dann kannst du gar kein Leben haben. Ich hab da mehr als genug Erfahrung mit und viele andere auch. Ich hab so viele Regeln ummmich zu schützen, dass ich faktisch nur noch damit beschäftigt bin.
Du solltest dich echt lieber nach professioneller Hilfe umsehen.