Zwangsgedanken
Verfasst: Di 5. Mär 2024, 10:50
Hallo zusammen,
ich habe seit Jahren mit einer Zwangsstörung zu kämpfen. Vor ca. 3 Jahren habe ich mich entschlossen, dass ich eine ambulante Psychotherapie beginne. Dort bin ich auch nach wie vor dabei. Bis vor 2 Monaten war auch alles gut und soweit sehr erträglich bzw. hat sich auch gebessert. Seit Anfang des Jahres beherrschen mich die Zwangsgedanken sehr. Dies kann durchaus daran liegen, dass wir so richtig mit der Exposition begonnen haben. Aktuell nehme ich 150 mg Sertralin.
Nun haben sich Anfang des Jahres meine Zwangsgedanken sehr verschoben. Diese befassen sich sehr stark mit der Zukunft. Im Moment habe ich panische Angst, dass mein Sohn durch ein Verhalten von mir Ende des Jahres stirbt. Dies betrifft aktuell sehr viele Lebensbereiche und diese Gedanken kommen völlig wahllos. Ist ein Kampf das täglich auszuhalten. Mir ist durchaus bewusst, dass das was ich denke völlig irrational ist.
Hat irgendwer Tipps für mich, wie ich das ungewisse aushalten kann?
Ich bin auch offen für einen Austausch. Gerne per PN.
Danke im Voraus.
Grüße
Basti
ich habe seit Jahren mit einer Zwangsstörung zu kämpfen. Vor ca. 3 Jahren habe ich mich entschlossen, dass ich eine ambulante Psychotherapie beginne. Dort bin ich auch nach wie vor dabei. Bis vor 2 Monaten war auch alles gut und soweit sehr erträglich bzw. hat sich auch gebessert. Seit Anfang des Jahres beherrschen mich die Zwangsgedanken sehr. Dies kann durchaus daran liegen, dass wir so richtig mit der Exposition begonnen haben. Aktuell nehme ich 150 mg Sertralin.
Nun haben sich Anfang des Jahres meine Zwangsgedanken sehr verschoben. Diese befassen sich sehr stark mit der Zukunft. Im Moment habe ich panische Angst, dass mein Sohn durch ein Verhalten von mir Ende des Jahres stirbt. Dies betrifft aktuell sehr viele Lebensbereiche und diese Gedanken kommen völlig wahllos. Ist ein Kampf das täglich auszuhalten. Mir ist durchaus bewusst, dass das was ich denke völlig irrational ist.
Hat irgendwer Tipps für mich, wie ich das ungewisse aushalten kann?
Ich bin auch offen für einen Austausch. Gerne per PN.
Danke im Voraus.
Grüße
Basti