Schlafstörungen durch Zwänge
Verfasst: Mo 22. Apr 2024, 22:31
Hi,
Ich werde massiv durch Zwangsstörungen/-gedanken vom Schlaf abgehalten .
Ich wache stets nach 2-3 Stnden Nachtschlaf auf zwecks Harndrang und finde danach durch Zwangsgedanken ( speziell " Hab ich das Handy auf lautlos gestellt?" " Ist die Kochplatte ausgestellt?")keine Ruh' , bis ich wiederrum aufgestanden und selbiges überprüfe ..und oft auch danach nicht, ob der Frage :" Hab ich dies(e) auch sicher ausgestellt?"....Geb' ich den Zwangsgedanken nicht nach und bleibe liegen, finde ich keinen guten Schlaf mehr, denn( Halb)-Schlaf mit alptraumatischen Episoden.
Das empfinde ich als perfide und selbstzerstörerisch und weiss keinen Ausweg
Escitalopram nehme ich seit Jahren, hier in diesem Falle ohne Erfolg.
Kennt jemand diese Form des Zwangs u d hätte ggf einige Ideen, wie diesen zu entgegnen sein könnte?
Ich werde massiv durch Zwangsstörungen/-gedanken vom Schlaf abgehalten .
Ich wache stets nach 2-3 Stnden Nachtschlaf auf zwecks Harndrang und finde danach durch Zwangsgedanken ( speziell " Hab ich das Handy auf lautlos gestellt?" " Ist die Kochplatte ausgestellt?")keine Ruh' , bis ich wiederrum aufgestanden und selbiges überprüfe ..und oft auch danach nicht, ob der Frage :" Hab ich dies(e) auch sicher ausgestellt?"....Geb' ich den Zwangsgedanken nicht nach und bleibe liegen, finde ich keinen guten Schlaf mehr, denn( Halb)-Schlaf mit alptraumatischen Episoden.
Das empfinde ich als perfide und selbstzerstörerisch und weiss keinen Ausweg
Escitalopram nehme ich seit Jahren, hier in diesem Falle ohne Erfolg.
Kennt jemand diese Form des Zwangs u d hätte ggf einige Ideen, wie diesen zu entgegnen sein könnte?