Mein Kampf gegen die Zwänge!
Verfasst: Di 23. Jul 2024, 19:05
Hallo liebes Forum,
ich möchte auch mal die Möglichkeit nutzen meine Erfahrung hier zu teilen und mich auszutauschen.
Ich bin jetzt 35, m, und habe mit Anfang 20 noch viel heftiger mit Zwängen zu kämpfen gehabt. U.a. ging auch mal der Wasserhahn oder Griff an der Autotür kaputt aufgrund von zahlreichen Kontrollen. Ständiges Nachsehen, Überprüfen haben mich schon immer belastet.
Ich wollte einfach da raus. Und habe es mit der Zeit immer besser geschafft. Jedoch hatte ich auch Immer wieder Rückfälle und dann wieder neue Gewohnheiten etabliert, wie das Nachsehen nach dem Auto, ob es wirklich zu ist, ob alle Fenster geschlossen sind etc. Oder auch diverse Zwangsgedanken, die sich immer und immer wieder wiederholten. So auch Perfektionismus.
Nervig und belastend. Ein Gefühl von innerem Gefängnis. Vor allem eine Sache macht mir zu schaffen: Dass ich stark vermute, solange man zwanghaft ist, kann man das Leben und den Moment nie so richtig genießen, oder? Seht ihr das auch so? Sobald die Zwänge auf ein Minimum reduziert sind, merke ich, wie wie viel gelassener ich grundsätzlich im Leben bin und den Moment besser genießen und aufnehmen kann. Dieses Gefühl von Loslassen. Das Leben im Flow, ohne ständig was kontrollieren zu müssen.
Deswegen mehr als Motivation genug jetzt endlich den Zwängen entschieden die Stirn zu bieten! Seit ca. 2 - 3 Wochen bin ich so konsequent wie noch nie zuvor! Ich habe mit der Zeit viel über das Thema gelesen etc. Und ich bin überzeugt, dass es einfach ein effektives Mittel gibt: Nämlich knallhart jedem Drang zu irgendeinem Zwang zu widerstehen! Es ist wie mit einer Sucht. Am Anfang fühlt es sich noch schrecklich an. Wenn man dann schafft die ersten Schritte zu meistern, dann wird es immer besser und besser. Und dann gilt es jeden Zwang bis in all seinen Resten komplett und vollständig zu besiegen.
Ich bin an einem Punkt in meinem Leben angekommen, wo ich entschieden keinen Bock mehr auf ein zwanghaftes Leben habe und endlich mein Ziel vollständig erreichen will. Wir haben nur dieses eine Leben, wie viele Jahre soll man noch mit diesem Hin und Her vergeuden...
Ich will dieses Leben mit dem Gefühl des Loslassens und Gelassenheit.
Wie seht ihr das alles so?
Viele Grüße schon mal soweit meinerseits.
ich möchte auch mal die Möglichkeit nutzen meine Erfahrung hier zu teilen und mich auszutauschen.
Ich bin jetzt 35, m, und habe mit Anfang 20 noch viel heftiger mit Zwängen zu kämpfen gehabt. U.a. ging auch mal der Wasserhahn oder Griff an der Autotür kaputt aufgrund von zahlreichen Kontrollen. Ständiges Nachsehen, Überprüfen haben mich schon immer belastet.
Ich wollte einfach da raus. Und habe es mit der Zeit immer besser geschafft. Jedoch hatte ich auch Immer wieder Rückfälle und dann wieder neue Gewohnheiten etabliert, wie das Nachsehen nach dem Auto, ob es wirklich zu ist, ob alle Fenster geschlossen sind etc. Oder auch diverse Zwangsgedanken, die sich immer und immer wieder wiederholten. So auch Perfektionismus.
Nervig und belastend. Ein Gefühl von innerem Gefängnis. Vor allem eine Sache macht mir zu schaffen: Dass ich stark vermute, solange man zwanghaft ist, kann man das Leben und den Moment nie so richtig genießen, oder? Seht ihr das auch so? Sobald die Zwänge auf ein Minimum reduziert sind, merke ich, wie wie viel gelassener ich grundsätzlich im Leben bin und den Moment besser genießen und aufnehmen kann. Dieses Gefühl von Loslassen. Das Leben im Flow, ohne ständig was kontrollieren zu müssen.
Deswegen mehr als Motivation genug jetzt endlich den Zwängen entschieden die Stirn zu bieten! Seit ca. 2 - 3 Wochen bin ich so konsequent wie noch nie zuvor! Ich habe mit der Zeit viel über das Thema gelesen etc. Und ich bin überzeugt, dass es einfach ein effektives Mittel gibt: Nämlich knallhart jedem Drang zu irgendeinem Zwang zu widerstehen! Es ist wie mit einer Sucht. Am Anfang fühlt es sich noch schrecklich an. Wenn man dann schafft die ersten Schritte zu meistern, dann wird es immer besser und besser. Und dann gilt es jeden Zwang bis in all seinen Resten komplett und vollständig zu besiegen.
Ich bin an einem Punkt in meinem Leben angekommen, wo ich entschieden keinen Bock mehr auf ein zwanghaftes Leben habe und endlich mein Ziel vollständig erreichen will. Wir haben nur dieses eine Leben, wie viele Jahre soll man noch mit diesem Hin und Her vergeuden...
Ich will dieses Leben mit dem Gefühl des Loslassens und Gelassenheit.
Wie seht ihr das alles so?
Viele Grüße schon mal soweit meinerseits.