seit Anfang des Jahres mache ich meine zweite Verhaltenstherapie.
Es ist Zeit, mal Revue passieren zu lassen, was sich gebessert hat:
- Briefkasten - ohne Kontrolle
- ich koche wieder mehr
- ich verarbeite auch wieder häufiger Eier
- Abend-Zwangsritual - Küche wird komplett ausgelassen bzw. nur Herd geprüft, wenn dieser benutzt wurde
- Abend-Zwangsritual - nur Sichtkontrolle der Wohnungstür
- Abend-Zwangsritual - Fernseher und Settop-Boxen werden nicht mehr geprüft
- Abend-Zwangsritual - keine Kontrolle der Steckdosenleiste des PCs
- Abend-Zwangsritual - keine Kontrolle des Geldbeutels
- Auto - Radio und Innenlicht, nur noch Sichtkontrolle
- Wasserhahn - meistens ohne Hand darunter halten
- Wecker - keine Kontrolle beim Verlassen der Wohnung
- Wohnungstür - teilweise quasi zwangsfrei (nur einmaliges leichtes Dagegendrücken)
- Fenster/Balkontür - kein Abtasten des Rahmens beim Schließen
- Gefrierfach - weniger Kontrollen
- Spiegelbild - keine Zwangskontrolle mehr beim Verlassen
- Batterien - entspannter bzgl. "Kurzschlussicherer Aufbewahrung"
Und das, obwohl wir noch keine Expos gemacht haben. Damit fangen wir erst kommender Woche an.
Ich glaube, ich darf zu Recht stolz auf mich sein.
Liebe Grüße, Michael