Was könnte ich Schlimmes tun/denken. Aggressive ZG gegen Alle
Verfasst: Fr 19. Jun 2020, 10:48
Hallo zusammen,
Ich bin neu im Forum und in einer schwierigen Situation. Vor 3 Monaten hatte ich einen intrusiven Gedanken, dass ich meinen Sohn mit einem Messer verletzen könnte und seit dem sind die Gedanken völlig außer Kontrolle geraten. Mein Kopf springt auf alles Negative an und malt sich aus, was und wen ich alles verletzten, töten, vergewaltigen könnte. Sobald ich von anderen ZG lese, ist das auch plötzlich eine Option.
Ich hab mich komplett zurückgezogen und kann mir nicht mal mehr Serien anschauen, Zeitung lesen, da mich die Gedanken zu stark belasten. Um meinen Sohn kann ich mich auch nicht mehr kümmern. Das hat mein Mann übernommen, da ich zu viel Angst habe ihm etwas zu tun.
Es ist so als ob mein Geist/Verstand mich selbst als Gefahr einschätzt und deswegen konstant diese Bilder produziert bzw. Der Frage nachgeht, „was könnte ich jetzt Schlimmes tun bzw. Denken“. Die Frage produziert natürlich wahnsinnig viele mögliche Horrorszenarien.
Aktuell bin ich in einer psychosomatischen Klinik und meine Therapeutin hat mir geraten, alle Gedanken bewertungsfrei und freundlich zu begrüßen. Allerdings haben die hier keinen Schwerpunkt auf ZG.
Mir fällt das extrem schwer, da es alles so brutal ist und variabel.
Hat Jemand Tipps wie man damit umgehen kann oder geht es Jemanden ähnlich?
Ich nehme aktuell 50mg Sertralin.
Viele Grüße und vielen Dank für eine Antwort
Altonaer Perle
Ich bin neu im Forum und in einer schwierigen Situation. Vor 3 Monaten hatte ich einen intrusiven Gedanken, dass ich meinen Sohn mit einem Messer verletzen könnte und seit dem sind die Gedanken völlig außer Kontrolle geraten. Mein Kopf springt auf alles Negative an und malt sich aus, was und wen ich alles verletzten, töten, vergewaltigen könnte. Sobald ich von anderen ZG lese, ist das auch plötzlich eine Option.
Ich hab mich komplett zurückgezogen und kann mir nicht mal mehr Serien anschauen, Zeitung lesen, da mich die Gedanken zu stark belasten. Um meinen Sohn kann ich mich auch nicht mehr kümmern. Das hat mein Mann übernommen, da ich zu viel Angst habe ihm etwas zu tun.
Es ist so als ob mein Geist/Verstand mich selbst als Gefahr einschätzt und deswegen konstant diese Bilder produziert bzw. Der Frage nachgeht, „was könnte ich jetzt Schlimmes tun bzw. Denken“. Die Frage produziert natürlich wahnsinnig viele mögliche Horrorszenarien.
Aktuell bin ich in einer psychosomatischen Klinik und meine Therapeutin hat mir geraten, alle Gedanken bewertungsfrei und freundlich zu begrüßen. Allerdings haben die hier keinen Schwerpunkt auf ZG.
Mir fällt das extrem schwer, da es alles so brutal ist und variabel.
Hat Jemand Tipps wie man damit umgehen kann oder geht es Jemanden ähnlich?
Ich nehme aktuell 50mg Sertralin.
Viele Grüße und vielen Dank für eine Antwort
Altonaer Perle