Waschzwänge und Hygienemaßnahmen während Corona
Verfasst: Mo 3. Aug 2020, 23:19
Hallo Allerseits,
ich bin neu hier im Forum.
Ich leide seit 5 Jahren an einer Zwangsstörung mit Wasch- und Kontrollzwängen.
Ich schreibe Euch, weil ich im Moment gar nicht klarkomme.
Ich kontrolliere und wasche generell schon übermäßig und mit Corona hat sich in mir eine erneute große Unsicherheit ausgebreitet.
Ich habe versucht, rational an meine Ängste heran zu gehen und habe zum Beispiel auf der Seite des Bundesgesundheitsministerium nachgelesen wie oft Händewaschen während Corona denn jetzt eigentlich notwendig ist.
Leider hat mir das gar nicht geholfen, weil die zwar schreiben, wann Händewaschen immer sein muss (z.B. beim Nachhausekommen, vor dem Essen, nach der Toilette etc.), aber auch eine Angabe machen, dass man sich auch immer zwischendurch mal die Hände waschen sollte.
Das verunsichert mich total! Wenn ich zum Beispiel Sachen eingekauft habe, wasche ich mir natürlich einmal die Hände, wenn ich nachhause komme. Mit Corona denke ich jetzt, ich muss mir nach jedem Anfassen einer Sache, die von draußen kommt, meine Hände waschen. Und dann muss ich natürlich auch noch alles säubern, was die Lebensmittel von draußen berührt haben. Und wenn ich mal wieder komplett nervör bin, dann am besten noch jedes Lebensmittel einzeln.
Ich weiß einfach nicht mehr was rational ist und was nicht.
Im Moment liege ich nur noch im Bett, weil jedes Mal, wenn ich aufstehe, ein neues Labyrinth ein Wasch- und Kontrolldingen aufkommt, die ich erledigen muss und die nie enden.
Wie geht ihr mit der Situation um, wenn ihr auch unter solchen Waschzwängen leidet?
Ich freue mich, von Euch zu hören.
Lina
ich bin neu hier im Forum.
Ich leide seit 5 Jahren an einer Zwangsstörung mit Wasch- und Kontrollzwängen.
Ich schreibe Euch, weil ich im Moment gar nicht klarkomme.
Ich kontrolliere und wasche generell schon übermäßig und mit Corona hat sich in mir eine erneute große Unsicherheit ausgebreitet.
Ich habe versucht, rational an meine Ängste heran zu gehen und habe zum Beispiel auf der Seite des Bundesgesundheitsministerium nachgelesen wie oft Händewaschen während Corona denn jetzt eigentlich notwendig ist.
Leider hat mir das gar nicht geholfen, weil die zwar schreiben, wann Händewaschen immer sein muss (z.B. beim Nachhausekommen, vor dem Essen, nach der Toilette etc.), aber auch eine Angabe machen, dass man sich auch immer zwischendurch mal die Hände waschen sollte.
Das verunsichert mich total! Wenn ich zum Beispiel Sachen eingekauft habe, wasche ich mir natürlich einmal die Hände, wenn ich nachhause komme. Mit Corona denke ich jetzt, ich muss mir nach jedem Anfassen einer Sache, die von draußen kommt, meine Hände waschen. Und dann muss ich natürlich auch noch alles säubern, was die Lebensmittel von draußen berührt haben. Und wenn ich mal wieder komplett nervör bin, dann am besten noch jedes Lebensmittel einzeln.
Ich weiß einfach nicht mehr was rational ist und was nicht.
Im Moment liege ich nur noch im Bett, weil jedes Mal, wenn ich aufstehe, ein neues Labyrinth ein Wasch- und Kontrolldingen aufkommt, die ich erledigen muss und die nie enden.
Wie geht ihr mit der Situation um, wenn ihr auch unter solchen Waschzwängen leidet?
Ich freue mich, von Euch zu hören.
Lina