Zwangshandlungen ohne Zwangsgedanken
Zwangshandlungen ohne Zwangsgedanken
Hallo, ich leide seit Jahren unter Zwangsgedanken und überwiegend mentalen Zwangshandlungen. Meisten ist es bei das übliche Muster: Zwangsgedanke-Unruhe-Zwangshandlung aber manchmal merke ich, dass ich meine mentalen Zwangshandlungen im Kopf durchführe, ohne das vorher ein Zwangsgedanke und Unruhe kam. Ich bin dann immer verwirrt und weiß gar nicht wozu das jetzt gut sein sollte aber ich tue es einfach. Kennt ihr das auch?
Re: Zwangshandlungen ohne Zwangsgedanken
Hey!
Ja, das kenne ich sehr gut. Man hat einfach den Drang nach 100 prozentiger Sicherheit und ist in eigenen Verhaltensmustern gefangen. Die Handlungen und Gedanken laufen ständig im Hinterkopf weiter.
Manchmal bemerke ich auch noch solche Momente und realisiere dann, dass ich eben keine Angst oder dergleichen gespürt habe. Das ist für mich dann auch immer wieder eine Bestätigung, dass es einfach nur ein Streich des Gehirns ist und man da auch wieder herauskommen kann.
LG Jessi
Ja, das kenne ich sehr gut. Man hat einfach den Drang nach 100 prozentiger Sicherheit und ist in eigenen Verhaltensmustern gefangen. Die Handlungen und Gedanken laufen ständig im Hinterkopf weiter.
Manchmal bemerke ich auch noch solche Momente und realisiere dann, dass ich eben keine Angst oder dergleichen gespürt habe. Das ist für mich dann auch immer wieder eine Bestätigung, dass es einfach nur ein Streich des Gehirns ist und man da auch wieder herauskommen kann.
LG Jessi