Zwangssysteme
Verfasst: So 13. Aug 2023, 12:13
Hallo,
mich beschäftigt momentan ein Thema und mich würde interessieren, ob es anderen vielleicht auch so geht?
Und zwar habe ich über die Jahrzehnte mit meinen Zwangshandlungen, Systeme aufgebaut. Da ich einen Waschzang habe beziehen sich die Systeme dann zB. auf Räume, Orte, bestimmte Kleidungsstücke, bestimmte Personengruppen. Ich habe zB. Kleidung die ich nur zur Arbeit anziehe und welche die ich nur zu Hause anziehe (egal ob gewaschen oder nicht). Diese beiden Systeme kann ich nicht mischen. Das liegt daran, dass ich unterscheidliche Dreckigkeitsstufen habe.
Durch die Systeme kann ich bestimmte Sachen immer noch machen, aber natürlich ist alles wahnsinnig anstrengend und kompliziert, weil ich die Systeme nicht untereinander mischen kann.
Jetzt kommt noch dazu, dass es mir so scheint, als ob es durch die Systeme wahnsinnig schiewrig ist mit Expos zu arbeiten, bzw. ich an den Stellen hänge.
Ich müsste die Systeme durchbrechen (also zB. Kleidung von der Arbeit zu Hause tragen), dann habe ich aber solche Angst nicht mehr zu funktionieren, dass ich es nicht hinbekomme.
Außerdem stelle ich immer wieder fest, dass ich einige Sachen mit den Expos nur in den Systeme hin und herschiebe aber nicht von den Handlungen loskomme. Ich habe jetzt zB. das erste mal seit Jahren eine Freundin wieder getroffen, sie mit in das Arbeitssystem genommen, dadurch ist mein Arbeitssystem aber dreckiger geworden. Hätte ich sie im zu Hause System mit reingenommen, wäre es zu Hause dreckiger und auf der Arbeit sauberer als zu Hause. Ich weiß nicht ob das verständlich erklärt ist.
Eigentlich weiß ich, dass ich diese Systeme durchbrechen muss, habe aber keine Ahnung wie. Theoretisch hätte ich die Freundin treffen müssen, mich dann zu Hause hinsetzen müssen und dann auf die Arbeit fahren müssen. So eine lange Expo funktioniert aber meiner Erfahrung gar nicht, weil ich nicht so lange im Gefühl bleiben kann und abgelenkt bin.
Gibt es auch andere mit derartigen Systemen? Haben Menschen mit Kontrollzwängen das auch?
Und wie löst ihr das?
mich beschäftigt momentan ein Thema und mich würde interessieren, ob es anderen vielleicht auch so geht?
Und zwar habe ich über die Jahrzehnte mit meinen Zwangshandlungen, Systeme aufgebaut. Da ich einen Waschzang habe beziehen sich die Systeme dann zB. auf Räume, Orte, bestimmte Kleidungsstücke, bestimmte Personengruppen. Ich habe zB. Kleidung die ich nur zur Arbeit anziehe und welche die ich nur zu Hause anziehe (egal ob gewaschen oder nicht). Diese beiden Systeme kann ich nicht mischen. Das liegt daran, dass ich unterscheidliche Dreckigkeitsstufen habe.
Durch die Systeme kann ich bestimmte Sachen immer noch machen, aber natürlich ist alles wahnsinnig anstrengend und kompliziert, weil ich die Systeme nicht untereinander mischen kann.
Jetzt kommt noch dazu, dass es mir so scheint, als ob es durch die Systeme wahnsinnig schiewrig ist mit Expos zu arbeiten, bzw. ich an den Stellen hänge.
Ich müsste die Systeme durchbrechen (also zB. Kleidung von der Arbeit zu Hause tragen), dann habe ich aber solche Angst nicht mehr zu funktionieren, dass ich es nicht hinbekomme.
Außerdem stelle ich immer wieder fest, dass ich einige Sachen mit den Expos nur in den Systeme hin und herschiebe aber nicht von den Handlungen loskomme. Ich habe jetzt zB. das erste mal seit Jahren eine Freundin wieder getroffen, sie mit in das Arbeitssystem genommen, dadurch ist mein Arbeitssystem aber dreckiger geworden. Hätte ich sie im zu Hause System mit reingenommen, wäre es zu Hause dreckiger und auf der Arbeit sauberer als zu Hause. Ich weiß nicht ob das verständlich erklärt ist.
Eigentlich weiß ich, dass ich diese Systeme durchbrechen muss, habe aber keine Ahnung wie. Theoretisch hätte ich die Freundin treffen müssen, mich dann zu Hause hinsetzen müssen und dann auf die Arbeit fahren müssen. So eine lange Expo funktioniert aber meiner Erfahrung gar nicht, weil ich nicht so lange im Gefühl bleiben kann und abgelenkt bin.
Gibt es auch andere mit derartigen Systemen? Haben Menschen mit Kontrollzwängen das auch?
Und wie löst ihr das?